身体の使い方や呼吸の仕方を学ぶことで、普段のジムでのトレーニングもより意識できるようになりました！楽に通えるのも良いです！

マシンピラティスは初めてですが、とても丁寧に教えてくれるので、安心して通えます。やったあとは身体が軽くなりますし、日頃から姿勢を意識するようになりました。予約無しでいつでも通えるので続けやすいです。

全く経験のない初心者ですが、スタッフの方々が優しく教えてくださり、楽しく継続出来ています！

船橋でインナーマッスルを鍛えるならかなりおすすめのスタジオです。 料金 毎日通いたかったので通い放題プランで探しましたが、調べた中ではかなりリーズナブルでした。 内容 マシンは全部で10台。 上半身用が5台、下半身用が5台あり、 混雑していなければ、全身をバランスよく伸ばしながらトレーニングできます。 インストラクター 各マシンには説明動画のタップレットが付いてあり、 常駐のインストラクターもフォームを丁寧にチェックしてくれます。 動きがきれいにできるまで細かく修正してくれるので、個人的にはパーソナル指導でなくても十分だと感じました。 ※パーソナル指導なしの通い放題プランを利用しています。 ⸻ 通い始めてからの変化 デスクワークのため、以前は仕事終わりに肩・首・背中・股関節の凝りや痛みを感じることが多かったのですが、通い始めてからは背筋が自然と伸びる感覚があり、長時間座っていても以前ほど疲れや痛みを感じなくなりました。 ＊仕事後に肩や股関節が少しだるくなることはありますが、ピラティスをするとほぼリセットされ、翌日まで残ることはほとんどありません。 ⸻ 歩き方の変化 もともと歩くときにふくらはぎに力が入りやすく、張りや痛みが出ることがよくありました。 整体師からも「腸腰筋などのインナーマッスルがうまく使えていないため、ふくらはぎで代償している可能性がある」と言われていました。 腸腰筋を鍛えてからはお尻と太ももで歩き、足裏で自然に踏み出せるようになり、ふくらはぎに頼る感覚が減りました。 そのおかげで、今はふくらはぎの張りもほとんどなく、柔らかい状態を保てています。 ⸻ まとめ 通い放題で継続して通えるなら、姿勢の崩れからくる体の不調はかなり改善できると思います。 個人的には、以前のように整体に通う必要もほとんどなくなりました。

ピラティスを気軽にする事が出来て、楽しいです。 わからないことはすぐに教えてくれます。

ストレッチとピラティスを両方出来る点と、わからない動きはスタッフの方がサポートして頂けるのが良いです。