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高円寺のおすすめジム9選！続かない人が選ぶべき新しい選択肢
「高円寺でジムを探しているけれど、どこが自分に合うかわからない」
「以前24時間ジムに通ったけれど、マシンの使い方がわからず幽霊会員になってしまった」
「仕事が不規則だから予約制のスタジオは通い続けられるか不安」
と悩んでいませんか？
高円寺には多くのジムがあります。自分のレベルやライフスタイルに合わないジムを選んでしまうと、お金を無駄にするだけでなく、運動そのものが嫌になってしまう原因になるかも。
この記事では、フィットネス業界の専門家が、高円寺にある主要なジムをタイプ別に徹底比較します。
運動が苦手な人や過去に挫折した人でも、今度こそ本当に続けられるジムの選び方を分かりやすく解説。
この記事を読めば、あなたがどのジムを選べば失敗しないかが明確になるでしょう。
もくじ
高円寺のジム選びで失敗しないための3つのチェックポイント
高円寺でジムを選ぶときに、料金の安さやマシンの多さだけで決めてはいけません。
なぜなら、それだけで選ぶと、入会後に「何をすればいいかわからない」「予定が合わなくて通えない」という状態になり、挫折してしまう可能性が高いからです。
失敗しないためには、次の3つのポイントを必ずチェックしてください。
① 「通う目的」が筋トレか、それとも「体のケア・習慣化」か
あなたがジムに通いたい本当の目的を明確にしましょう。
もし「筋肉を大きくしたい」「ベンチプレスを上げたい」のであれば、大型のマシンジムが最適です。
しかし、「運動不足を解消したい」「ガチガチに硬い体をほぐしたい」「体型をきれいに整えたい」という目的であれば、ハードな筋トレマシンは必要ありません。
むしろ、ストレッチやピラティスのように、体幹を鍛えて柔軟性を高め、体を根本から整える種目が選べる環境を探すべきです。
② 1人で黙々と行う環境か、サポートがある環境か
過去にジムを途中でやめてしまった経験がある人は、サポート体制を最重視してください。
一般的な24時間ジムなどは価格が安い反面、基本的には1人で黙々とトレーニングを行う必要があります。
マシンの使い方がわからない初心者にとっては、この「1人きり」の環境が挫折の最大の原因になります。
スタッフやインストラクターが常に近くにいて、声をかけてくれたり正しいフォームを教えてくれたりする環境を選ぶことが、習慣化への一番の近道です。
③ 自分のスケジュールに合う「営業時間」と「予約の有無」
「毎週決まった時間に通うスクール形式」や「事前のWEB予約が必須のスタジオ」は、仕事や家事でスケジュールが不規則な人にとって大きなハードルになります。
残業などで予定が変わったときに、キャンセルの手続きが必要だったり、ペナルティがあったりすると、それだけで通うのが億劫になってしまいます。
自分の好きなタイミングで行けて、かつ24時間いつでも開いているような「予約不要」かつ「24時間営業」の利便性があるかどうかも、長く続けるためには重要な要素です。
高円寺の主要ジム・スタジオおすすめ9選
高円寺エリアにある主要なジムやスタジオを、特徴別に10箇所ピックアップしました。あなたの目的や好みに合わせて、どのタイプが合うか比較してみてください。
【24時間・フィットネスジム】自分のペースで黙々と進めたい人向け
自分の好きな時間に、誰にも邪魔されずに1人でトレーニングをしたい人に向いているジムです。
エニタイムフィットネス 高円寺店
高円寺駅から徒歩圏内にある、国内最大手の24時間年中無休のマシン特化型ジムです。世界中の店舗を追加料金なしで利用できるため、出張先や旅行先でもトレーニングをしたい人に適しています。
ただし、スタッフによる手厚い指導は基本的にないため、自分でメニューを決めて黙々と取り組める中上級者向けの環境です。
FASTGYM24 高円寺店
駅近で通いやすい24時間営業のマシン特化型ジムです。有酸素マシンからフリーウェイトまで、コンパクトな空間に必要な設備がしっかり揃っています。
深夜や早朝の空いている時間を狙って、自分のペースでサクッと運動したい会社員の方に適しています。こちらもセルフトレーニングが基本となります。
JOYFIT24 高円寺
リーズナブルな月会費で24時間いつでも使えるスポーツジムです。
入会後のオリエンテーションはありますが、基本的には各自でマシンを動かすスタイルです。筋トレの知識がすでにある程度あり、安さを重視して通いたい人に向いています。
チョコザップ 高円寺
服装自由、着替え不要で、靴の履き替えもせずに日常の延長線上で使える超初心者向けの24時間ジムです。
マシンの種類は限定的ですが、1日5分の手軽な運動を目的とするなら非常に魅力的です。ただし、常駐のスタッフはいないため、完全に1人でアプリを見ながら進める形になります。
【パーソナルジム】短期集中でマンツーマン指導を受けたい人向け
プロのトレーナーから1対1で、食事管理やトレーニング指導を徹底的に受けたい人向けのジムです。
Apple GYM（アップルジム）高円寺店
海外式ボディメイクを掲げ、見た目の改善に特化したパーソナルトレーニングジムです。
姿勢改善や猫背の解消を目指しながら、マンツーマンで指導を受けられます。料金もパーソナルジムの中では比較的回数制で通いやすい設定になっていますが、個室でのハードな筋トレが中心となります。
かたぎり塾 高円寺店
「綺麗なダイエット」をコンセプトに、理学療法士が監修したプログラムを提供するパーソナルジムです。
体に無理のない範囲で、健康的に痩せるための指導をしてくれます。完全プライベート空間のため、周りの目を気にせずに専属トレーナーとトレーニングができます。
【手厚いサポート・体を整えるスタジオ】運動初心者・挫折経験がある人向け
「筋トレマシンは苦手」「1人だと続かない」という人が、プロのサポートを受けながら楽しく体を整えられるスタジオです。
Natural Pilates（ナチュラルピラティス）高円寺
高円寺駅からアクセス抜群の、運動初心者や体のケアをしたい人のために作られた専門スタジオです。
一般的な24時間ジムのような「完全放置」ではなく、プロのインストラクターによる手厚いサポートがいつでも受けられます。提供しているのは、重いウエイトを使う筋トレではなく、ピラティスとストレッチを組み合わせた独自の「サーキット形式」のレッスンです。
最大の特徴は、専門スタジオでありながら「24時間営業」「予約不要」という圧倒的な利便性を備えている点、そして「男性も大歓迎」なオープンな環境である点です。
仕事帰りに予約なしでふらっと立ち寄り、手厚い指導のもとでガチガチの体を心地よくほぐしながら、自然に引き締まった体を目指せます。
→初心者でも安心して始められる「ナチュラルピラティス高円寺店」の公式ホームページはこちら
LAVA（ラバ）高円寺店
全国展開している最大手のホットヨガスタジオです。
暖かい環境で大量の汗をかきながらヨガを行うため、デトックス効果や冷え性の改善に期待ができます。
女性の利用者が多く、スタジオレッスンなので1人で迷うことはありませんが、事前にレッスン時間を予約する必要があり、サウナのような暑い環境が苦手な人には好みが分かれます。
カーブス 高円寺
女性専用の1回30分のフィットネス施設です。油圧式マシンを使ったサーキットトレーニングを、スタッフのサポートを受けながら行います。
予約不要でパッと行って帰れる手軽さがありますが、営業時間が日中に限られており、夜間や早朝に利用したい人や、男性の方、またより洗練された空間で本格的な姿勢改善・ボディラインの引き締めを行いたい人には物足りなさを感じる場合があります。
なぜ「ジムで挫折した人」にピラティス×ストレッチのサーキットが最適なのか？
もしあなたが「過去にジムに入会したけれど、3ヶ月も持たずにやめてしまった」という経験があるなら、あなたに足りなかったのは根性ではなく、「環境」です。
運動が苦手な人や、体が硬くて悩んでいる人にこそ、従来の筋トレマシンではなく「ピラティス×ストレッチのサーキットレッスン」を強くおすすめします。その理由は3つあります。
理由①: マシンの使い方がわからず「浮く」心配が一切ない
一般的なジムで一番辛いのは、「次にどのマシンをどう使えばいいかわからない」という迷いの時間です。
周りを見渡すと、慣れた様子でハードに鍛えている人ばかりで、自分が場違いな場所にいるように感じてしまうこともあります。
一方、ピラティス×ストレッチのサーキットレッスンでは、あらかじめ動く順番とメニューが決まっています。
インストラクターが常に全体を見守り、一人ひとりに合わせた正しい動かし方をその場で優しくサポートしてくれるため、スタジオ内で迷子になって「浮いてしまう」心配が一切ありません。
理由②: 無理な筋トレではなく「ガチガチの体をほぐして整える」から気持ちいい
多くのジム挫折者が誤解しているのは、「運動＝息が切れるほど苦しくて、筋肉痛に耐えるもの」というイメージです。
デスクワークなどで体がガチガチに硬くなっている人が、いきなり重いバーベルを持ったりマシンを引いたりすると、関節や腰を痛める原因になります。
まずは、ストレッチで凝り固まった筋肉を心地よく伸ばして緩め、ピラティスによってインナーマッスル（体幹）を刺激して骨盤のゆがみを整えることが先決です。
このアプローチなら、レッスンが終わった後に「疲れてヘトヘト」になるのではなく、「体が軽くなってスッキリ気持ちいい」という感覚を味わえます。
この「気持ちよさ」こそが、自発的に通いたくなる最大のモチベーションになります。
理由③: サーキット形式だから、ゲーム感覚で飽きずにあっという間に終わる
1人でランニングマシンの上を30分間走り続けるのは、強い精神力が必要です。時計を何度も見てしまい、時間が経つのが遅く感じた経験はありませんか？
サーキット形式のトレーニングは、異なるいくつかの種目を決められた時間ごとに順番に回っていくスタイルです。
1つの種目に集中している間に、あっという間に次のステーションへ移動する時間になります。このテンポの良さがゲームのような感覚を生み出し、「気づいたら今日のレッスンが終わっていた」という状態を作ります。
飽きる暇がないため、時間の経過が非常に早く感じられ、無理なく運動を継続できます。
24時間・予約不要で通える！高円寺のナチュラルピラティスが選ばれる理由
高円寺周辺で、今度こそ挫折せずに運動をライフスタイルに取り入れたいと考えているなら、「Natural Pilates（ナチュラルピラティス）高円寺」がおすすめです。
→初心者でも安心して始められる「ナチュラルピラティス高円寺店」の公式ホームページはこちら
ただ体を動かす場所ではなく、「24時間ジムの利便性」と「専門スタジオの効果・安心感」をすべて兼ね備えた、新しい形のスタジオです。
24時間いつでも、事前の予約なしでふらっと立ち寄れる圧倒的な通いやすさ
多くのピラティススタジオやヨガスタジオは、事前のWEB予約が必須です。
しかし、仕事の残業や急な予定が入ると、予約の変更やキャンセル手続きが面倒になり、それが原因で足が遠のいてしまうことがよくあります。
Natural Pilates高円寺は、24時間営業で、なおかつ事前の予約が不要です。
「今日は仕事が早く終わったから今から行こう」「休みの日の朝、思い立ったから体を動かそう」といったように、ライフスタイルに合わせて完全に自由に通うことができます。
「ピラティス×ストレッチ」のサーキットをプロが常に手厚くサポート
24時間営業のジムの多くは、スタッフが不在だったり、常駐していてもマシンの使い方の個別指導まではしてくれないケースも少なくありません。
しかし、Natural Pilates高円寺では、24時間いつでも、インストラクターによる手厚いサポート体制。
インストラクターがあなたに寄り添い、ピラティスとストレッチを組み合わせたサーキットメニューの正しい動き方を丁寧に指導します。
24時間・予約不要という「気軽さ」がありながら、パーソナルジムや高級スタジオのような「安心感」を得られるのが、人気の理由です。
男性のボディケア・姿勢改善にも最適！「男性OK」のオープンな環境
「ピラティスやストレッチのスタジオは女性専用が多くて、男は入りづらい」「ヨガスタジオだと周囲の目が気になって集中できない」という男性の声も多く聞きます。
実は、長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛、体のガチガチな硬さに悩んでいる男性にこそ、体幹を鍛えて柔軟性を高めるピラティスとストレッチは最適です。
Natural Pilates高円寺は、男性の利用も大歓迎のオープンな環境を整えています。
過度なウエイトトレーニングで体を痛めることなく、しなやかで引き締まった動ける体、そして美しい姿勢を手に入れたいビジネスパーソンの男性からも、多くの支持があります。
まとめ
高円寺には多くの素晴らしいジムやスタジオがあります。
大切なのは「他人の評判」ではなく「あなたの目的、運動レベル、そしてライフスタイルに合っているか」です。
もしあなたが、筋肉を大きく肥大させたい、または完全に1人で黙々と筋トレを進めたいのであれば、24時間営業のマシンジムや総合フィットネスクラブがベストな選択になります。
しかし、もし以下のような思いを一つでも抱えているなら、一般的なマシンジムではなく、Natural Pilates高円寺があなたの求めていた理想の環境かもしれません。
- 過去に24時間ジムに通ったけれど、マシンの使い方がわからずやめてしまった
- スケジュールが不規則だから、事前の予約やキャンセル手続きが面倒
- 体がガチガチに硬いので、まずは姿勢を整えて運動不足を解消したい
- 1人きりの放置ではなく、プロの優しいサポートがある環境で安心して続けたい
- 男性の自分でも気兼ねなく通える、本格的なボディケア・ピラティスのスタジオを探している
ジム選びに迷って一歩を踏み出せずにいるなら、見学や無料体験に行ってみましょう。思い立ったが吉日。あなたにピッタリのジムが見つかることを祈っています。